スタジオジムLOLについて ABOUT STUDIO LOL

初めての方へLOLのご紹介

スタジオジムLOLについて

Studio LOL で 新しい運動習慣作りませんか？

少人数制のフィットネススタジオ『studio LOL』が新オープン！！
「一人一人に適切なレッスン指導」をテーマに、より専門性が高く、ご自身の身体の状態に合わせたレッスンを受けていただくことが可能です。
大人数のレッスンでは「ついて行けない、正しくできているのかわからない、自分のペースで行いたい」など、個人の身体レベルや不安に寄り添えるように少人数制のレッスンとなっております。

  • メディカルピラティスクラス

    メディカルピラティスクラス

    月

    4月スケジュール
    【月曜日】
    6(月)/13(月)/20(月)/27(月)
    11:00~11:50

    タイで3度の解剖実習を経験した専門トレーナーが、一人一人にあった効果的なセッションを行う少人数制レッスンです。メディカルピラティスという身体の機能改善と向上に特化した、しなやかで動ける身体を作る内容になります。

  • リラックスヨガレッスン

    リラックスヨガレッスン

    日

    4月スケジュール
    【日曜】
    5(日)/12(日)/19(日)/26(日)
    10:00~11:00
    【水曜】
    15(水)
    19:00〜19:45
    ＊15日・26日イベントのため無料参加可能

  • アクティブキッズ

    アクティブキッズ

    土

    4月スケジュール
    【土曜】
    4(土)/11(土)/18(土) /25(土)
    9:30~10:20

    小1〜小3のお子さまが対象となりますが小4〜小6クラスも実施可能です

  • LOLランニングサークル

    LOLランニングサークル

    木

    4月スケジュール【木曜】
    2(木)/16(木)/23(木)/30(木)
    16:30~17:30(ゆったりコース)
    2(木)/16(木)/23(木)/30(木)
    20:30~21:30(ジョギングコース)

    苦手、嫌いな方でも参加すると楽しくなっちゃう、そんなランニンググループです。
    怪我せず楽に動けるフォームとペースで行います。
    ＊参加無料

  • LOLグループレッスン

    LOLグループレッスン

    月・木・土・日

    4月スケジュール
    【月曜】6(月)/13(月)/20(月)/27(月)
    13:00〜13:30(初級)
    13:30〜14:00(中級)
    【木曜】9(木)/16(木)/23(木)/ 30(木)
    13:00〜13:30(初級)
    13:30〜14:00(中級)
    【土曜】4(土)/18(土)/25(土)
    13:00〜14:00(初級)
    19:00〜19:30(初級)
    19:30〜20:00(中級)
    20:00〜20:30(上級)
    【日曜】19(日)
    15:00〜15:50(レディース)

    1人じゃなかなか運動できない人にオススメ
    初心者にも優しく丁寧に
    レベルや目的に合わせてしっかりと楽しく運動できます
    したことないこと、新しい運動の体験も！！
    ＊参加無料

  • LOLキックボクシングレッスン

    LOLキックボクシングレッスン

    土

    4月スケジュール
    【土曜】18(土)
    11:00〜11:50(レディースクラス)
    12:00〜12:50(ミットクラス)

  • フリーウェイトクラブ

    フリーウェイトクラブ

    金・日

    4月スケジュール
    【金曜】3日・17日 19:00〜19:50
    【日曜】26日 19:00〜19:50

    正しい筋トレの方法

メディカル・ピラティス クラス

メディカル・ピラティスって？

ピラティスは、身体のコアを強化し、柔軟性を高めるための総合的なエクササイズメソッドです。姿勢改善や筋力バランスの向上、身体の調整、ストレスの軽減など、さまざまな健康上の利点をもたらしてくれます。
特に呼吸と動きの連携を重視しており、身体全体の調和を追求します。
中心部であるコア（腹部、背中、骨盤）の筋肉を意識的に使いながら、正しいフォームと制御された動きを重ねていくことで、バランス感覚や身体のコントロール力を向上させます。
また、フィジカルなトレーニングだけでなく、心と体の統合を目指すホリスティックなアプローチでもあり、正確な動作や意識的な動きに集中することで、ストレスを軽減し、リラックスした状態を促進してくれます。
年齢やフィットネスレベルに関係なく、誰にでも適応することができ、初心者からアスリートまで、個別の目標やニーズに合わせてカスタマイズされたトレーニングを提供させていただきます。
ピラティスのトレーニングは、専用のマットや特殊な機器を使用するセッションで行われることが一般的で、LOLではマットピラティスを中心とし、トレーナーの指導のもとでレッスンを進めさせていただきます。正しいフォームやテクニックを学びながら、効果的なトレーニングを実感していただけたら幸いです。