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演奏家用トレーニング

おはようございます。こんにちは。こんばんは。LOLの鹿嶋です。

今日は音楽家(演奏家)のためのトレーニングをご紹介しようと思います。

江古田は武蔵野音楽大学がある土地柄なのか楽器可(演奏OK)の物件が多いようでして、10年以上もフィットネスクラブを運営していると音楽家の方が多く利用されてきました。(現在も何人もご利用されています)

身体の不調を改善したいや、演奏のパフォーマンスを上げたいなどを理由に、ジムに行くという方は珍しいです。

ほとんどがカイロプラクティックや整体に通われております。

それでも症状は緩和しますし、本番前などにパフォーマンスを高めるには有効だったりしますよね！気持ち良いですし！

 

今回は、そんな演奏家の方々にパーソナルトレーニングで、僕がいつも何をしているのか？をご紹介します。

 

各個人の目的でかなり変わりますが、基本的には以下のことをさせていただきます。

① 姿勢と動きのクセを確認

② 演奏中の姿勢と動きのクセを確認

③ 課題(問題)となる原因の仮説を立てる

④ 問題へのアプローチをした上で再確認

 

とても面白いもので、楽器を扱っている方々は楽器を持つことで、重心が安定したり、体の負担が減る人もいたりします。

にもかかわらず、演奏方法は意外にも人それぞれでして、同じ音の表現をするために試行錯誤しながら独自の方法を取られているんですね。

例えば、ある音を表現するときに、Ａさんは右の爪先に重心が移動して、右肩が上がって薬指は力む。

でもＢさんは左の踵に重心が移動して、顎を引いて両方の親指に力が入る。などなど

 

結構、自分の本当はしたいこととしていることが無意識にズレていたり、逆にしたいことを追い求めたせいで腰に負担がかかっていたり、するわけです。

本来、カラダの負担は少ないままに最大限のパフォーマンスができるのが1番なので、そこに近づくためのアドバイス、整体と運動指導をさせていただいてます。

 

結果的にボディコンサルのようなものなので、あとはみなさん次第ではあるのですが、、、

それでもその日のウチから変わってしまう人、問題を解決してしまう人も多いので、喜んでいただけるのだと思います。

 

ということで、今回はどんなことしてくれるんですか？という問い合わせが続いていたので、こちらで紹介させていただきました！

ではでは、本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

鹿嶋