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暑い日に特におすすめ

ご無沙汰しております…
暑い日が続きますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？

私が一年を通して飲んでいるドリンクがあるのですが、暑さを乗り切るドリンクとして皆さんにご紹介します。

アップルサイダービネガーを水or炭酸水で割ってはちみつ入れるだけで簡単なものです。

アップルサイダービネガーの何がいいのか？
以下に5つほどあげてみましたのでご興味を持った方はぜひ試してみてくださいね♡

① 腸活に◎「マザー」で善玉菌サポート
無濾過タイプに含まれる“マザー”は、酢酸菌や酵母の塊です。これが腸内の善玉菌のエサとなり腸内環境をサポートします。

② 血糖値の急上昇を抑える
食後にスプーン1杯のACVを水で薄めて飲むと、血糖値の上昇を緩やかにする効果があると複数の研究が示しています。なので糖質を摂る前に飲むのが良いです。

③ 食欲を自然にコントロール
ほんのり酸味が食欲を整えてくれるので、過食の防止になりダイエットサポートにぴったり(らしい……)。

④ 抗菌・抗ウイルス作用で風邪予防
酢酸の持つ殺菌作用はのどの炎症や口内環境の改善にも期待されています。うがいに使う人もいるようですね

⑤ 肌や髪にも使える万能アイテム
ACVは薄めてスキンケアやヘアリンスにも応用可能ですよー！pHバランスを整えてニキビ予防や頭皮ケアにも◎（パッチテストは必須ですよ笑）

内側からも外側からも美しさをサポートする万能酢。腸活・血糖管理に関心がある方にもどーでもいいっすって方にもおすすめです。

注意点も加えておきます！
☆殺菌処理されていないので菌に敏感な人は注意です（妊婦さん・極度の免疫低下時など）。

最後までお読みいただきありがとうございます！
それではごきげんよう（´౿`）矢吹でした