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友達と♡

こんにちは、沢口です。
トレーニング好きなママ友と区が運営してるトレーニングルームに行ってきました。

胸を鍛えるフライのマシーンを初めてやりました。
ダンベルフライの軌道を違う角度で確認ができたり、いつもと違う場所、違うマシーンで体を動かすのは新鮮でした！！

そしてなにより！友達と一緒に行うトレーニングは楽しいですね！
いつもは一人で黙々としていますが、友達がいるといつもより頑張れたり、おしゃべりをしながらあっという間に時間は流れていきました。

違う角度で筋肉を動かしたり、順番を変えてみることで刺激を与えることをしますが、一人で集中してみたり、友達と一緒にやってみたりもまた刺激になりいいですね！！

ではまた🙌