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まきまき習慣

みなさんこんにちは！木村は一応います。
そろそろ都内に帰る予定です。

寂しいような嬉しいような…

帰って来てから数日は元のモードに戻すまで時間がかかります。

特に厄介なのは「習慣」を元に戻す事です。

物事を習慣化するまでに約3習慣(66日)ほどかかると言われています。

1か月間、なんだかんだで出来なかったあれこれの習慣を戻すのに必要なのは…気力ですかね。

筋トレもサボりがちでしたので帰ったら腹筋でもしようと思います。

習慣化するためには簡単なものを毎日続けられるペースで進めることが大切です。

「あれもこれもやらなきゃ〜！」となりがちですが、沢山詰め込むと習慣が途切れた時に戻すのが大変で継続しにくくなります。

皆さんもご自身のペースで楽しく健康的な習慣を身につけられるといいですね！

ちなみに近頃の私の習慣は毎日の占いをチェックすることです。