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ブラックコーヒーが飲めない。

そうなんです、飲めないんです、、苅込です。
なのでもっぱらカフェラテ（カフェオレ）を。

そもそも、LOLでは乳製品をあまり勧めていないので書くことは憚られますが。。
低脂肪乳・豆乳・アーモンドミルク、と色々試してはみたものの、いずれも好きになれずで、結局牛乳で飲んでいますが、量はほどほどにしています。
（日本人は乳糖を分解する酵素を持っていない人が多いため、牛乳が苦手な方は豆乳やアーモンドミルクを試してみましょう！）

普段は、ブレンディシリーズから発売されている『毎日の腸活コーヒー』をスプーン山盛り一杯と牛乳でカフェオレにしています！
『コーヒーオリゴ糖』配合のインスタントコーヒーで、主観では、通常のブレンディに比べて少し溶けにくい？くらいで、味に大差はないので、毎日続けられる腸活の一つです。
（とはいえ、以前読んだ腸活の本『腸がすべて』では、牛乳とコーヒーの相性は良くないと記載があり、悩ましい限りです。。）

さて、話は戻ってブラックコーヒーについてですが、少し前？だいぶ前？に、ブラックコーヒーダイエットが流行ったかと思います。
トレーニング30分前にホットコーヒーを飲むと、カフェインによる脂肪燃焼があると言われているダイエット法です。
普段からブラックコーヒーを飲んでいる方は、飲むタイミングを運動前にするだけで手軽で続けられそうですよね！
（何事も、無理せず続けられるものをまず一番に始めると良いと思います！）

ブラックコーヒービギナーなわたしでも飲みやすいであろうコーヒーがあったら、ぜひ紹介してください！
脂肪燃焼も期待してトライしてみます笑！
ちなみに、酸味・フルーティさが強いものが苦手です。。

最後に、、
前回のわたしのブログで骨盤底筋群トレーニングのセミナーについて紹介させてもらいましたが、追加開催の日程が決定したのでご案内です！
現時点で不調が無くとも、年代問わず女性はまず知っておくことが重要です！
ご参加お待ちしていますー！

追加開催！
『女性のための骨盤底筋群トレーニングセミナー』
① 10/12(木) 16:10-17:30 ← 開催済み
② 10/29(日) 14:10-15:30 ← 残り数名ご参加可能です。