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ゴルフコンディショニングレッスン

おはようございます。こんにちは。こんばんは。LOLの鹿嶋です。

 

 

ゴルフのパフォーマンスを上げたい人にオススメなのは

自分のカラダの把握と脱力する環境づくりです。

 

 

いきなり申し訳ありません(笑)

 

 

12月にゴルフのセルフコンディショニングレッスンを行うので

本日はそんなお話です。

 

 

ゴルフはメンタルに大きな影響を受けるスポーツです。

 

 

そして、メンタルバランスは緊張と脱力のバランスに直結します。

 

 

意識しなくても脱力できるカラダを作ることは、

安定したパフォーマンスを発揮するために大切なポイントです。

 

 

LOLでもゴルフを趣味でされている方が多く、パーソナル指導だけでなく

日常の会話でもゴルフの話は良く話題にあがります。

 

 

今回のレッスンもLOLの会員さまから

やってほしい！と、言っていただいたので

作らせていただきました。

 

 

やはり日頃の会話でも

 

 

『腰が回らない』

『腕の力が抜けない』

『重心が定まらない』

『お尻が流れてしまう』

『フォームが安定しない』

 

 

などの、ご相談をよくいただきます。

 

 

実際に皆さんの動き、日頃のカラダの使い方を見させていただくと

スポーツで抱えてる課題とその改善点が見えてきます。

 

 

例えば、簡単にいうと

背骨が肋骨のせいでうまく回れていないなぁとか

足の小指のせいでフォームにバラつきが出てるなぁとか

脳の働きのバランスが悪くてカラダの中心がわからなくなってるなぁとか、、、

 

 

もちろん、人それぞれの特徴があります。

 

 

ただ、基礎として自分のカラダを知るためのエクササイズは

共通して誰しもが取り入れた方が良いメニューだと思います。

 

 

今回はそんなオススメのエクササイズをご紹介する機会を作りました。

 

 

・意識しなくても勝手にカラダがして欲しい動きをする

・自分が思ったように動いてくれる

・ストレスなくスムーズに動く　

などの効果が得られるプログラムです。

 

 

疲れることもなく、こんなことで大丈夫なの？

 

 

というような内容ばかりで、即効性もありますので

初心者から上級者まで楽しんでいただけるグループレッスンです。

 

 

12月10日(火)11〜12時

平日の午前中ですが、是非興味ある方はご参加ください！！

 

 

ではでは、本日は完全に告知になってしまいました。

最後まで読んでいただきありがとうございました！！