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合トレしませんかね？

おはようございます。こんにちは。こんばんは。

皆さん、トレーニングしてますか？LOLの鹿嶋です。

半分は会員さん向けに書いているこのブログでは愚問でしたね(笑)

先日、グループレッスンでとても久しぶりに王道の筋トレをしました。

ボディメイクでの筋トレが昔ほどできていないので、しっかりと効かせるベンチプレスやダンベルプレスは久しぶりで、これも会員さんたちのおかげで楽しむことができました！

いやぁ、やっぱり気持ち良いですね！最高に楽しい(笑)

人に見られているのもあって、いつも以上に回数が伸びたり、ここぞという時に頑張れるのも合同トレーニングの魅力だったりします！！

ちなみにベンチプレスでいうと体重が約90kgの鹿嶋は1.5倍の145kgを挙げた時点で、高重量にしていくのをやめました。

その代わり100kgを何回挙げられるのか？というチャレンジを陰ながらしております。

3ヶ月前くらいにした時は100kgを20回くらい挙げてたんです。

こういうのは体重比でもあるので、体重が重い方が有利なんですが、海外のアメフト選手やホッケー選手は30〜40回挙げるのをみて、負けじと挑戦し続けています。

彼らは体重が100kg超えてる人も多いので、小柄な鹿嶋が同じくらい挙げたら、それはもはや"勝ち"なわけです！！

と、自論で楽しくトレーニングのモチベーションを上げるのも大切ということで、久しぶりに筋トレってやっぱり良いなぁ(笑)と思ったので共有してみました。

今月から全身運動系の時間をグループレッスンという形で増やしたので、筋トレ一緒にできる時間も増やしたいなぁと思っています。

ということで、お盆明けくらいから、昔やっていた合トレしませんか？イベントでもしようかなぁと考え中です(笑)

是非、興味ある方は参加していただけると嬉しいですね。

もれなく鹿嶋の苦しむ姿と、筋トレの効かせるコツや新しい種目もご紹介できるかと思います！

ではでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

鹿嶋知れるかもしれませんよ！！

ではでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

鹿嶋