スタッフブログ LOL BLOG

ブラックボード

おはようございます。こんにちは。こんばんは。LOLの鹿嶋です。

先日、ある方からブラックボードという器具をいただきました。

鹿嶋のパーソナルを受けたことがある方は、ここ数年、よくわからない"板"を踏まされている人がほとんどだと思います。

ホームセンターで買ってきた木材で自作したものですが、至ってシンプルで小指の踏み込みや重心の掛け方を覚えることに使っています。

理由はたくさんありますが、結果的には扁平足の改善や膝下のねじれの修正、股関節の可動域の向上などから、『美脚、美尻』という見た目の効果だけでなく、『外反母趾、内反小趾、Ｘ脚、ニーイン、坐骨神経などの改善』などの機能面の効果もあります！

まぁ全体の7〜8割くらいの人には必要なくらい現代人の課題の解決と相性が良いので、めちゃくちゃオススメで鹿嶋は乱用しています。

とまぁ使い方はとてもシンプルで親指と人差し指を板から外して、かかと、中指、薬指、小指を板に乗せて踏んだ状態で運動をするものです。ポイントとしては板から外した日本の指が下に落ちないようにすることで、ちょっとしたコツが必要です。

この板は乗るだけでかなり動きが変わるのですが、実際のところ足の甲や指の操作は入っていなく、踏む行為によって指を使わされたり、足の裏を勝手に適応してバランスを保とうとする運動だったりします。

気づく人は気づくのですが、これはあくまでも刺激に対して受動的な反応であって、そもそも人間の進化は外界の変化に対する生存適応という面に乗っ取ったアプローチになります。

つまりカラダの刺激に勝手に脳が反応して、修正していく反応を利用したものになるんですが、ちょっとした弱点もあったりします。

それは『現在の感覚器官の感度や脳の情報処理能力、その反応に答える構造と運動器の反応に依存する』ということです。

つまり、刺激をどこまで刺激として捉えられるのか？その刺激に対して正しく脳が処理できるのか？その結果、カラダは脳の言うことを聞ける状態なのか？ということです。

これはこれで別のアプローチを事前or途中に入れながら、欲しい反応が出るように促していたのですが、このブラックボードによってそこの50%くらいが解決できることがわかりました！！

 

いやぁ、、、

マジで話すと長文になっていきますね。

続きは明日で、いったん今日はここまでにします。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

鹿嶋