スタッフブログ LOL BLOG

「靴や服装で、運動の質が変わる理由」

おはようございます。こんにちは。こんばんは。LOLの鹿嶋です。

運動内容ばかりに意識が向きがちですが、

実は靴や服装も、体の動きに大きく影響します。

合わないシューズは、無意識に動きを制限します。

服の締め付けも、呼吸や可動域を狭めます。

本人が気づかなくても、体は正直に反応しています。

動きづらさは、積み重なるとストレスになります。

動きやすい環境を整えることも、立派な準備です。

なので、運動前に身につけるものも、一度見直してみてください。

お気に入りの服や靴はモチベーションも上がりますからね！！

ではでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！

鹿嶋