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“正しさ＝絶対”ではないよ。

おはようございます。こんにちは。こんばんは。LOLの鹿嶋です。

“正しさ＝絶対”ではないよ。というお話です。

 

ダイエットをはじめ、ボディメイクにチャレンジすると、周りのトレーニングをしている人やテレビ、YouTubeやネットなどから、たくさんの情報が入って来ませんか？

情報過多の現代あるあるだと思います。

 

減量で良くあるのが、体重ばかり見ない方が良い。落ちたのは水分で脂肪じゃない。そんなに筋肉はすぐにつかない。とかね。。。

トレーナーとしてはよくわかりますが、そこの正しさって、そこまで重要じゃないです。

一番大切なのは本人が嬉しいかどうか？テンションが上がるかどうか？頑張れるかどうか？辛くないかどうか？です。体を変えるのはトレーナーではありません。本人の努力です。

体型や姿勢の変化は、いきなり大きく変わる変化と徐々に変わる変化があります。

大きく変わるものにはそれなりに理由がありますが、モチベーションの向上にはとても強い味方です。

だからこそ健康から逸脱していないものなら、脳を上手に誤魔化すためにも、利用しない手はないです。

とりあえずは脂肪じゃなくても良いんですよ！！！落ちたら嬉しくてもっと頑張ろう！！って思えるんだから！！！どんどんやる気を出して、もっとチャレンジしたい！試したい！という心境にすることの方が最初は大切な場合もありますからね。

 

ではでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

＊写真は先日の“ゆっくりランニング部“で行った氷川神社です！

 なんだかんだ初めて行ったので、新しい発見があったコースでした！！

鹿嶋