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美背中

おはようございます。こんにちは。こんばんは。LOLの鹿嶋です。

今月は『美背中セミナー』を開催しております。

女性の会員さんとも話していましたが、もう夏目前ですね。

気になるカラダのパーツを伺うと、二の腕、お腹に次いで『背中』があがってきます！

夏だからに限らず年中、背中は気になっていますと・・・

よくダイエット、ボディメイクで夏に間に合わせるなら3ヶ月前からは始めましょう！と言われます。

そんなにすぐには変わらないのが私たちのカラダです。

確かにその通りですが、まだ間に合うやり方が1つ存在します！！

それは『姿勢』です。綺麗な姿勢は二の腕を細く見せ、ウェストを引き締め、とても綺麗なアウトラインの背中を作ることができます。

実際に見え方だけでなく、血流や筋肉の張り(緊張)、浮腫みの改善などでサイズが下がることも珍しくありません。＊すぐに脂肪が減るわけではありません。

これらは整体やストレッチでも見た目を変えることができる！とお伝えしている理由の一つです。

もちろん、それに合わせてご自身での運動(エクササイズやトレーニング)をしていただけると、長期間の維持、運動の質の向上、結果的に脂肪が減る流れが作りやすくなるのが狙いです。

そんな姿勢の作り方から『美背中＝美ボディ』を目指すことも、日頃からご紹介せております！！

気になる方は、カラダの側面（脇の下、脇、脇腹）のストレッチ、背骨を大きく動かす『キャット&カウ』から始めてみてください！！

一度見てほしい！という方は是非、江古田駅から徒歩1分、老舗になってきました『LOLフィットネスクラブ』に一度、遊びにいらしてください！！

ではでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！

鹿嶋