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｢自然の中で自然なトレーニング｣

47年ぶりに高校の仲間に会いました。
部活で筋トレばかりやったチームメイトです。
本当は中年太りなはずの年齢...と想像しながら会いにいったら、、なんと皆ホッソリ！
多分昔鍛えた筋肉がとれてしまい痩せてしまっていました。
私だけガッチリ。。
よい方に解釈しておきます。

ところで...本題。
毎週のように川に行っている我が家。
自然の中で毎回楽しく遊んでいるだけですが...
よーく考えてみると、、
自然相手に一日いると色んな面でカラダを鍛えているんだなぁ...と思いました。

老若男女の川遊び。
とにかく河原の歩き方がどんどん上達しています。

*石ころ大小ゴロごろ
*コケで滑る
*水の流れ
*荷物をもちながらの行動
etc.

楽しいから行っているのですが、孫達の体幹がどんどん強くなっているのを感じます。

水中での移動は本当に難しいのです。
川虫、沢ガニ、カエル、魚。
獲物を狙うハンター達は皆たくましいです。

こういう事で身体能力をあげて行くんだなぁと思う今日この頃です。

トレーニングも楽しくやりたいですね。
江古田の会員さんは皆楽しそうトレーニングされているので嬉しいです。

どうぞずっとお楽しみくださいませ。

ではまた。