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「鹿教湯温泉」

酷暑に近い猛暑が続いていますが、皆さん熱中症は大丈夫ですかぁ？
熱中症対策にもなりますが...
マイブームは昔からの「スイカに塩」です。
これは料理の対比効果というものらしく、多少の塩で甘さが増すのです。
スイカはただの水分に考えられがちですが、結構優秀でカリウム、ビタミンC、リコピンが豊富に含まれています。
リコピンに関してはトマトの1.5倍だそうで、ありがたい！

さて本題。
今、私は鹿教湯温泉に来ています。
コロナ期間は自粛していたので3年ぶりくらいです。

特急あずさで松本駅→バス40分で鹿教湯温泉

標高600m！山！山！山！
川のせせらぎ、鳥の声、あたり一面緑！
爽やかで涼しい～！

あ、でも半分お仕事で来ているので2時間ほどクライアントさん(主人の)のケアをしました。私はアシスタント？かなぁ...お喋り係。

膝の手術後で心配していたのですが、車いすのままでラットプルダウンとローイングを上手にこなしてくれました。
88才ですが40年以上筋トレをしっかりやってきた方なので、すっと正しいフォームがとれていました。
ご本人も「昔からの培ったものが役にたった。こつこつやってきてよかった」と。
ドクターもびっくりしていました。

その後は温泉と美味しいご飯！
満足！でしたが...主婦の仕事(ご飯作り3食、洗濯、掃除、買い物)をしなかった一日なので疲れていない！
大変！疲れていないから眠れない事件発生！

ルーティンが崩れるとこうなるという事です。

さぁ、現実にもどります。
適度な疲れは必要という事で帰路につきます。

ではぁ。