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ワークショップ企画 美脚サンダル『Myワラーチを作ろう！』

ワラーチは「世界一長い距離を走る民族」と言われている、メキシコの先住民族ララムリ族が履いているサンダルです。ララムリ族は、日常的に100マイル(160km)もの長距離の起伏が激しい山や丘を走ることから、“走る民族”と呼ばれています。
江戸時代に渡米した日本人が履いていた「わらじ」が語源という説もあるみたいです。
靴とはちょっと違った快適な履き心地と効果は、日本のマラソンランナーの間で急速に広がり、アウトドアシーンでのワラーチ愛好者が急増しているようです。
現代人が忘れかけている感覚を日常生活の中で呼び覚ますことができるアイテムとして、いま多くの人に注目されているサンダルです。

つまりワラーチは“走れるサンダル”というわけですが、それ以上に個人的にオススメする効果が以下の２つです！！

① 履いて生活をするだで足の裏(足底)の感覚を育ててくれる

② 正しい走り方や歩き方を身に着けることが出来る

厚底のクッションがある靴が当たり前の現代では地面から伝わる情報が鈍くなることで、皆んなが本来、持っている足の機能が退化してしまいます。
これらが退化することでどんな影響があるのかは、よくセミナーでお話しさせていただくので知っている人も徐々に増えてきてくれていると思うのですが、簡単にお伝えすると『バランス機能の低下と不良姿勢の促進』があります。

これっていくつもの問題を引き起こすんですが、例えば

・脚が太くなる(浮腫、筋肉の発達やハリなど)

・脚や足が歪む(X脚、O脚、扁平足、ハイアーチ、外反母趾、内反小趾など)

・姿勢が悪くなる(猫背、反り腰、巻肩、頭部のズレなど)

・カラダの痛み(腰痛、肩痛、頭痛など)

これらのせいで更に問題が起こりますが、とりあえずこれくらいにしておきます(笑)

そこで、裸足感覚で歩けるワラーチを履き続けることは、正しく足の機能を使わざるを得ない環境を作ることができるので、機能の回復をさせる効果があるといわれています。
僕らトレーナーは質を上げて効率よく効果を出すことができるのですが、カラダに学習させるという点では頻度(量)もとても重要な要因です。無意識でも足を正しく使うようにすることができるワラーチは履き続けることで頻度をあげるのにピッタリだと思います。

ということで、ワラーチ！すごいオススメなんですが、自分オリジナルに自作できるということで、今回は歩行とランニングのコーチ兼ワラーチ作りの専門の先生をお呼びしてワークショップをしたいと考えています！
興味ある方、トレーニングとは別の方法で脚を綺麗にしたい！整えたい！という方がおりましたら、鹿嶋までお伝えください！
是非一緒にオリジナルワラーチを履いて、正しく足を使う体験をしてみませんかー？？

ではでは、今日はここまでにします。
最後まで読んでいただきありがとうございました！！