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「できなかった日」を数えなくなったら、だいたい続く

おはようございます。こんにちは。こんばんは。LOLの鹿嶋です。

カレンダーに予定を書く習慣ってありますか？

僕は昔からあまりなく、今も家族は僕のスケジュールだけ誰も把握していません。

手帳などは昔から使っていましたし、今でもネット管理しているのでそこにはびっしり詰まっていますが、行動タスクなども記入しているのでクリアしているかどうかが、よく分かります。

なんなら熟すための環境を自分なりに作っていまして、仕事も経営もボディメイクもコレが大切だったりします。決めたことをするのは当たり前で、その当たり前にどれだけ没頭できるのか？が大切だったりします笑

そこで今日は、「できなかった日」を数えなくなったら、だいたい続くという話です。

運動が苦手な方ほど『できなかった日』『サボった日』をしっかり覚えています。

でも続いている人ほど『できた日も『できなかった日』もあまり気にしていません。

 

今まで運動初心者の方を見ていても、「できなかった」を数えなくなった瞬間から、ペースが安定することが多いようにも思えます。

パーソナルトレーニングでも評価するのはできなかった回数やできた回数ではなく『全体の流れと変化』です。

続けるコツは『数えないこと。』これ、意外と大事です。

 

ではでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

＊写真はカレー修行で徐々に上手くなってきた、スパイスチキンカレーです。
コツは水：油：スパイスの割合と、玉ねぎとトマトの加熱度合いと肉を入れてからの温度管理です。

鹿嶋