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「運動が怖い」と感じるのは普通です

おはようございます。こんにちは。こんばんは。LOLの鹿嶋です。

「間違ったらどうしよう」「痛くなったら怖い」など運動初心者の方が不安になるのは、実はすごく正常な反応です。

体験のカウンセリング時に多く聞かれる質問の中には「自分にできますか？」「続くか心配です。」なども多いです。

脳は危険を避けるようにできているので、慣れていない動きに対してブレーキがかかるのは当たり前なんですけどね。

今日からできることとしては、完璧にやろうとせず「7割くらいでやってみる」意識を持ってみてください。体はそれでも十分反応します。

LOLでは「失敗してOK」「途中でやめてもOK」「運動も腹八分目がオススメ」という前提で進めます。安心できる環境があると、体は自然と動けるようになりますし、始めるハードルを下げるのも続けるには大切だったりします！

皆さんも無理せず、できることからはじめの一歩で踏み出してみてください！

ではでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

鹿嶋

が怖い」と感じるのは普通です

おはようございます。こんにちは。こんばんは。LOLの鹿嶋です。

「間違ったらどうしよう」「痛くなったら怖い」など運動初心者の方が不安になるのは、実はすごく正常な反応です。

体験のカウンセリング時に多く聞かれる質問の中には「自分にできますか？」「続くか心配です。」なども多いです。

脳は危険を避けるようにできているので、慣れていない動きに対してブレーキがかかるのは当たり前なんですけどね。

今日からできることとしては、完璧にやろうとせず「7割くらいでやってみる」意識を持ってみてください。体はそれでも十分反応します。

LOLでは「失敗してOK」「途中でやめてもOK」「運動も腹八分目がオススメ」という前提で進めます。安心できる環境があると、体は自然と動けるようになりますし、始めるハードルを下げるのも続けるには大切だったりします！

皆さんも無理せず、できることからはじめの一歩で踏み出してみてください！

ではでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

鹿嶋