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自分に甘いんじゃなくて、自分を知らないだけかもしれない

おはようございます。こんにちは。こんばんは。LOLの鹿嶋です。

先日、会員様と話していて印象に残った言葉がありました。

「私、本当に意志が弱いんです。」

ダイエットが続かない、運動もサボってしまう、お菓子も食べてしまう、だから自分は意志が弱いんだと思う。そんなお話でした。

 

でも僕は、その話を聞いていて少し違うように感じました。

なぜなら、その方は今まで何度もダイエットに挑戦してきているんです。

ジムに通ったこともある。食事を頑張ったこともある。YouTubeを見ながら運動したこともある。

 

それなのに、「私は意志が弱い」と結論づけてしまっている。これって少しもったいないなぁと思ったんです。

そもそも、本当に意志が弱い人って何度も挑戦しない気がするんですよね。

僕だったら、何回も失敗したら「もういいや」ってなりそうです（笑）

でも実際には、多くの人が何度もチャレンジしています。

 

痩せたい。

綺麗になりたい。

健康でいたい。

そんな想いがあるから、また始める。

 

それって意志が弱いというより、むしろ諦めていない人なんじゃないかなと思います。

ただ、その頑張り方が自分に合っているかどうかは別問題です。

 

僕らって、自分のことを知っているようで意外と知りません。

 

朝が得意なのか、夜が得意なのか。

一人でコツコツできるタイプなのか、誰かと一緒の方が頑張れるタイプなのか。

褒められると伸びるのか、見守られる方が伸びるのか。

 

考えてみると面白いですよね。

 

子どもには、その子に合った勉強法や接し方を考えるのに、自分に対しては「頑張れ」としか言わないことが多い。

僕自身もそういうところがあります。

忙しくなると気合いで乗り切ろうとしてしまいますし、「もっとやらなきゃ」と考えてしまうこともあります。

でも、そういう時ほど上手くいかなかったりするんですよね。

 

身体づくりも同じです。

毎日運動した方が良い人もいれば、週2回の方が続く人もいます。

食事を細かく管理した方が安心する人もいれば、あまり考えすぎない方が上手くいく人もいます。

どちらが正しいという話ではなく、その人に合っているかどうかの話なんだと思います。

だから、続かなかったことや失敗したことも実は大切な情報です。

 

「私は続かない人間なんだ」

ではなく、

「この方法は私には合わなかったんだ」

というデータです。

 

そう考えると、失敗の意味も少し変わってきますよね。

 

僕は仕事柄、多くの方の身体づくりを見ていますが、上手くいく人ほど自分を責めません。

その代わり、自分を観察しています。

 

今日はどうだったかな。

何が続いたかな。

何が大変だったかな。

そんなことを少しずつ積み重ねています。

 

なので、もし今までダイエットや運動で何度も挫折している人がいたら、自分を責める前に一度考えてみてください。

 

私はどんな時なら続くんだろう？

どんな環境なら頑張れるんだろう？

どんな人が近くにいると安心するんだろう？

 

もしかしたら足りなかったのは根性ではなく、自分への理解かもしれません。

身体づくりは、痩せるためだけのものではなく、自分という生き物の取扱説明書を作る作業でもあります。

 

そう考えると、少し面白くなってきませんか？

是非、自分にはどんな方法が合うのか、どんな環境が合うのか、そんなことを考えてみてくださいね。

ではでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！

 

鹿嶋