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「運動が苦手」じゃなくて、「運動で嫌な思いをしただけ」かもしれません。

おはようございます。こんにちは。こんばんは。LOLの鹿嶋です。

「私、運動が苦手なんです。」

初めて来られる方から、この言葉を聞くことが本当に多いです。

でも少しお話を聞いていくと、小学校や中学校の体育で苦手意識を持ってしまったり、部活動で怒られた経験があったり、ジムへ入会したけど何をすれば良いか分からず辞めてしまったり…。

実は「運動そのもの」が嫌いというより、「運動で嫌な思いをした経験」が残っているだけだったりするんですよね。

考えてみると、勉強もそうかもしれません。

教え方が変わるだけで「分かった！」になった経験がある人も多いと思います。

運動も同じで、自分に合ったやり方やペースが見つかると、意外と楽しく感じることがあります。

LOLでは、最初からきついトレーニングをすることはほとんどありません。

身体の状態を見ながら、「今日はこれならできそうですね。」「この動きなら痛みもなくできますね。」そんな会話をしながら進めています。

だから運動初心者の方や、何年も運動から離れていた方でも続けられる方が多いのかなと思っています。

実際に「学生以来、運動なんてしていません。」という方が、今では週に1〜2回通うことが生活の一部になっていたり、「ジムは続かないと思っていました。」という方が何年も継続されていたりします。

僕は、運動は得意じゃなくてもいいと思っています。

大切なのは、「また行ってみようかな。」と思える場所に出会えること。

健康づくりは、一度頑張ることではなく、無理なく続けられることの方が何倍も価値があります。

もし「自分は運動が苦手だから」と思っている方がいたら、一度だけ考えてみてください。

本当に運動が苦手なんでしょうか。

もしかしたら、「今まで自分に合った運動に出会っていなかっただけ」かもしれませんよ。

ではでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！

鹿嶋