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音楽家(演奏家・声楽家)の方のためのボディコンディショニング

おはようございます。こんにちは。こんばんは。
先日、ボイストレーニングのお話をしましたが、実は江古田という街柄、逆に僕が音楽家の方の指導をさせていただく機会も多いです。LOLの鹿嶋です。

先月、ヴィオラ奏者の方々(12人ほど)の演奏時の姿勢評価をさせていただくイベントを企画していただきました。
僕自身、一人一人の体を見ることは日頃からしているのですが、限られた時間の中で次から次へと問診、視診、姿勢評価、動作評価、考察、指導をしていくという、早いテンポでのパーソナル指導は初体験でして、とても良い経験をさせていただきました。
また、同時にもっといろんなことが出来たなぁという可能性を感じられた学びあるイベントでもありました。

実際に評価をするときの判断基準として良い姿勢というのは全部で7種類ほどあります。
何をもって”良い”のかで目指すものが変わってきてしまうという点は価値観が各個人に委ねられる面白さもあり、また誤解や矛盾が生まれやすいところでもあります。以下、7種類の良姿勢の紹介です。

1.力学的良姿勢
力学的良姿勢とは、物体としての安定性があり、力の効率が良い姿勢のことです。

2.形態学的良姿勢
形態学的良姿勢とは、脊椎・関節・筋の構造などに変位や異常がない姿勢のことです。

3.神経学的良姿勢
神経学的良姿勢とは、神経・筋の活動や反射・反応などに異常がない姿勢のことです。

4.生理学的良姿勢
生理学的良姿勢とは、生理的に疲労しにくい姿勢のことです。

5.心理学的良姿勢
心理学的良姿勢とは、性格に異常がなく、心理的に安定している姿勢のことです。

6.美学的良姿勢
美学的良姿勢とは、美的にみて美しい姿勢のことです。

7.作業能率的良姿勢
作業能率からみて効率がよい姿勢のことです。

これら1つ1つを説明もできますが、長くなるので紹介までに止めようと思います。

僕らトレーナーは皆さんが、どんなことをしたいのか？どんなカラダになりたいのか？を読み解き、皆さんが理想に近づけるようにサポートするのも腕の見せ所です。見た目を綺麗にしたい、疲れづらくしたい、肩こりや腰痛を治したいなど姿勢を良くしたい理由は皆さんあると思いますので、是非興味があれば一度、相談してください！！

本日はここまでです！

ではでは〜