パーソナルトレーニングのススメ
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    江古田駅から徒歩1分のフィットネスジム【LOLフィットネスクラブ】

    LOLフィットネスクラブは月額5,980円からご利用可能です。

    LOLでジムを始める4つの理由

    1. 専門家のサポートがついているから

      専門家のサポートがついているから

      スタッフ常勤のため、常に指導が受け放題です。目的に合った方法を正しく学ぶことができます。

    2. 駅から徒歩1分で通いやすいから

      駅から徒歩1分で通いやすいから

      江古田駅から徒歩1分です。フラッと立ち寄って運動を習慣化しやすい環境です。

    3. グループレッスンやイベントで楽しく続けられるから

      グループレッスンやイベントで楽しく続けられるから

      ピラティスやヨガ、ストレッチなどの少人数制グループレッスンや温泉ランニングやトレーニング会など楽しく続けられるイベントを各種行っています。

    4. あなたに合った方法を一緒に見つけてくれるから

      あなたに合った方法を一緒に見つけてくれるから

      同じ生活習慣を送っている人はいません。目的も違えば好みも違います。あなたのカラダを変えるメニューをお伝えします。

    LOLからのお知らせ＆更新情報

    2025/12/10

    年末年始の営業について

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    こんなプランが
    あります

    • アクティブ・キッズ 会員

      アクティブ・キッズ 会員

    • LOLシニア会員

      LOLシニア会員

    • LOLジム会員

      LOLジム会員

    プラン一覧を見る

    Studio LOLについて

    Studio LOL で 新しい運動習慣作りませんか？

    少人数制のフィットネススタジオ『studio LOL』が新オープン！！
    「一人一人に適切なレッスン指導」をテーマに、より専門性が高く、ご自身の身体の状態に合わせたレッスンを受けていただくことが可能です。
    大人数のレッスンでは「ついて行けない、正しくできているのかわからない、自分のペースで行いたい」など、個人の身体レベルや不安に寄り添えるように少人数制のレッスンとなっております。

    • メディカルピラティスクラス

      メディカルピラティスクラス

      月

      5月スケジュール
      【月曜日】
      3(月)/10(月)/17(月)/24(月) /31(月)
      11:00~11:50

    • リラックスヨガレッスン

      リラックスヨガレッスン

      日

      5月スケジュール
      【日曜】
      10(日)/17(日)/24(日)/31(日)
      10:00~11:00
      【木曜】
      21(木)
      19:00〜19:45
      ＊21日・31日イベントのため無料参加可能

    • アクティブキッズ

      アクティブキッズ

      土

      5月スケジュール
      【土曜】
      2(土)/9(土)/16(土) /23(土)
      9:30~10:20

      小1〜小3のお子さまが対象となりますが小4〜小6クラスも実施可能です

    • LOLランニングサークル

      LOLランニングサークル

      木

      5月スケジュール【木曜】
      7(木)/14(木)/21(木)/28(木)
      16:30~17:30(ゆったりコース)
      20:30~21:30(ジョギングコース)

    • LOLグループレッスン

      LOLグループレッスン

      月・木・土・日

      5月スケジュール
      【月曜】4(月)/11(月)/18(月)/25(月)
      13:00〜13:30(初級)
      13:30〜14:00(中級)
      【木曜】7(木)/14(木)/21(木)/ 28(木)
      13:00〜13:30(初級)
      13:30〜14:00(中級)
      【土曜】2(土)/9(土)/16(土)
      13:00〜14:00(初級)
      【土曜】2(土)/9(土)/16(土)/30(土)
      19:00〜19:30(初級)
      19:30〜20:00(中級)
      20:00〜20:30(上級)
      【日曜】24(日)
      14:00〜14:50(レディース)

    • LOLキックボクシングレッスン

      LOLキックボクシングレッスン

      土

      5月スケジュール
      【土曜】23(土)
      11:00〜11:50(レディースクラス)
      12:00〜12:50(ミットクラス)

    • フリーウェイトクラブ

      フリーウェイトクラブ

      金・水

      5月スケジュール
      【金曜】15日 19:00〜19:50
      【水曜】27日 15:00〜15:50

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    ご利用者様の声

    女性のご利用者様

    30代女性

    今年初めから通って10ヶ月経ちますが、何でも相談に乗ってくださり、とても安心して通うことができています。
    サーキットトレーニングという言葉すら知らなかった私ですが、スタッフの皆さんもとても親切で、よく話を聞いてくださったりアドバイスも的確、おかげさまで10Kg近く体重も落ちました！他のジムには行ったことがないので比較はできませんが、選んでよかったと思う毎日です

    男性のご利用者様

    30代男性

    体力アップを目指し通い始め、10ヶ月程経ちました。
    日々温かく迎えてくれ、マシンの使い方や食事などどんな質問にも快く答えてくださるスタッフの皆さまのおかげで、運動を習慣化することができています。
    LOLには感謝してもしきれません！

    ご利用者様の声一覧を見る

    江古田駅から徒歩1分

    江古田駅から徒歩1分

    フィットネスジム初心者の方も、ご安心してご利用いただけます！

    無料セミナー＆各種イベント

    参加者募集しております！

    初めての方はこちらから

    無料体験受付中

    無料体験プログラムでは トレーニング
    無料体験     30分

    カウンセリング20分
    施設の説明10分
    無料体験 お申しこみ
    はこちら

    運動不足や肩こりの解消にはフィットネスジムでの運動が一番効果的です。
    身体をリセットした状態で、正しい筋肉の使い方をエクササイズを通して学びます。

    よくある質問

    安心してご利用ください
    • どの様な服装で行けばよいですか？

      トレーニングウエア上下及び室内シューズとタオルをご持参ください。
      男女別の更衣室もございます。

    • 運動未経験者でも大丈夫ですか？

      未経験の方も問題ありません。むしろ大歓迎です！！
      まずは、体験トレーニングで必要な運動レベルをしっかり確認させて頂きます。
      その際に個々人のレベルにあった運動内容や強度を調整させていただいおております。

    • 週に何回まで通う事はできますか？

      営業日は全て通い放題となります。また、運動効果を実感していただくためには最低でも週1日、できれば週2日をオススメしております。

    よくある質問一覧を見る
    プラン+オプションプログラム 組み合わせは自由です

    自分にあったトレーニングを
    オプションプログラムから自由に選択できます

    こんなフィットネス
    マシンがあります

    • レッグプレス

      ウェイトスタックマシン 太もも前・太もも裏・お尻 (大腿四頭筋・ハムストリングス・大臀筋etc)

    • ラットプルダウン/シーテッドロウ

      ウェイトスタックマシン 背中・二の腕 (僧帽筋・菱形筋・広背筋・三角筋後部・上腕三頭筋etc)

    • レッグエクステンション/レッグカール

      ウェイトスタックマシン 太もも前・太もも裏 (大腿四頭筋・ハムストリングスetc)

    • ショルダープレス

      ウェイトスタックマシン 肩・二の腕 (三角筋・上腕三頭筋etc)

    • チェストプレス

      ウェイトスタックマシン 胸・肩・二の腕 (大胸筋・三角筋・上腕三頭筋etc)

    • アブドミナル

      ウェイトスタックマシン お腹 (腹直筋・腹斜筋群etc)

    • バックエクステンション

      自重トレーニングマシン お尻・太もも裏・背中 (大臀筋・ハムストリングス・脊柱起立筋群etc)

    • パワーラック

      フリーウェイトマシン

    • インスパイア

      マルチケーブルマシン

    • トレッドミル(ランニングマシン)

      有酸素マシン

    • 自走式トレッドミル

      有酸素マシン

    • スピニングバイク(サイクルマシン)

      有酸素マシン

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    ストレッチの重要性

    ストレッチの重要性

    おはようございます。こんにちは。こんばんは。LOLの鹿嶋です。 みなさん、ストレッチはしていますか？鹿嶋はほぼ全くしていません。 というよりも必要性を感じながらも日々の中で優先度が下がってしまい、なかなか実施できていなかったりします。 固まったカラダのケアにもなり、疲れたココロを癒すご褒美にもなる、人によっては回復にも運動にもなり得る『ストレッチ』。 LOLでは現在、メニューを改良し、更に良いものに変えていっております。 ストレッチのし過ぎ、伸ばしすぎで逆に固くなる、痛くなる、そんな経験はありませんか？ 実はただ筋肉を伸ばしても、カラダって“柔らかくならない”のを知っていますか？ カラダの硬さの始まりは“脳の反応”です。 新鮮な刺激による不安、過去の経験による恐怖などが、これ以上動かすと怖い！痛い！心配！という反応がカラダの硬...

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    鹿嶋 浩勝

    lolfitnessclubスタッフ日記

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    • 鹿嶋 浩勝

      鹿嶋 浩勝

      NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定トレーナー)

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